Cardiotensive: los cuatro ingredientes y sus miligramos
La cápsula pesa 500 mg. De ese peso, 480.7 mg son sustancias activas y 19.3 mg el agente de carga que mantiene el polvo compacto adentro.
| Componente | mg / cápsula | mg / día |
|---|---|---|
| Polvo de hoja de olivoOlea europaea, folium | 200 | 400 |
| Polvo de flor y hoja de espino blancoCrataegus monogyna, flos et folium | 160 | 320 |
| Polvo de hierba de muérdago blancoViscum album, herba | 120 | 240 |
| Riboflavina (vitamina B2)100 % del valor de referencia en la dosis diaria | 0.7 | 1.4 |
| Celulosa microcristalina (agente de carga)E 460 | 19.3 | 38.6 |
| Total | 500.0 | 1000.0 |
200 mg
Hoja de olivo
Olea europaea
De aquí sale el nombre de la fórmula y es el ingrediente que más pesa: 200 mg por cápsula, 400 mg al día. Es hoja, no aceituna. El amargo de la cápsula viene de la oleuropeína, el polifenol que se junta en la hoja y que medimos lote por lote. Con ella entran el hidroxitirosol, en el que la oleuropeína se va convirtiendo mientras la hoja se seca y se muele, y el ácido oleanólico, el triterpeno de la cutícula que le da a la hoja ese brillo de cera. Los tres van nombrados en el certificado de análisis de la materia prima.
160 mg
Espino blanco
Crataegus monogyna
Entra la flor con la hoja, no el fruto: el reparto de sustancias cambia de una parte de la planta a la otra. Los flavonoides de la flor son la vitexina y el hiperósido, que en el certificado de análisis viene con su nombre internacional, hyperoside; en la hoja se juntan las procianidinas oligoméricas, las OPC, los taninos que le dan al polvo su tono rojizo y su aspereza. Compramos el extracto estandarizado en flavonoides totales, con el valor de ese lote escrito en el mismo certificado. Con esta parte de la planta hay monografía europea de uso tradicional para molestias cardíacas leves.
120 mg
Muérdago blanco
Viscum album
Hierba de muérdago cortada del árbol donde crece, en la temporada de reposo, que es cuando la planta guarda la composición más pareja del año. Lo que se mide en el muérdago son las viscotoxinas, unos péptidos chiquitos propios de esta planta, más las lectinas y la colina. Esa proporción cambia según el árbol que le sirva de huésped, así que trabajamos siempre con muérdago de manzano y del mismo proveedor, para que un frasco de enero y otro de julio se parezcan. Lleva más de un siglo de uso registrado en esta misma indicación.
0.7 mg
Riboflavina, vitamina B2
1.4 mg al día = 100 % del VRN
Riboflavina, o sea la vitamina B2: 0.7 mg en cada cápsula y 1.4 mg en la toma diaria de dos, el 100 % del valor de referencia de nutrientes de un adulto. De los cuatro componentes es el único con declaraciones de propiedades saludables autorizadas por el Reglamento (UE) 432/2012, y son estas dos, con las palabras exactas que permite la norma: la riboflavina contribuye al metabolismo energético normal y la riboflavina contribuye a disminuir el cansancio y la fatiga. De las tres plantas no escribimos nada parecido, porque para ellas no hay declaración autorizada.
Cuatro activos y no quince: qué se queda fuera
En la misma pantalla de resultados, al lado de nuestro nombre, salen frascos con doce o quince componentes en la etiqueta: vitaminas del grupo B, coenzima Q10, magnesio, potasio, ajo. Es una manera de armar un suplemento y es legítima, solo que no es la nuestra, y preferimos decirlo antes de que usted abra la caja y se ponga a contar nombres.
La fórmula tiene cuatro componentes y los cuatro llevan su cantidad impresa: 200, 160, 120 y 0.7 mg por cápsula. Una lista de quince nombres casi nunca se puede escribir así; termina resumida en un renglón que dice «complejo vegetal» y ahí se acaba la información, con cualquier reparto posible adentro. Preferimos que la lista sume menos y que se sepa cuánto hay de cada cosa.
- Sin vitamina B6 ni vitamina B12. La única vitamina que ponemos es la B2, la riboflavina, con sus 0.7 mg por cápsula.
- Sin coenzima Q10. Es el componente que más encarece un frasco y el que más veces aparece escrito sin cantidad al lado.
- Sin magnesio ni potasio. Son minerales que mucha gente ya toma aparte o trae medidos en un examen, y sumárselos a ciegas no nos toca.
- Sin extracto de ajo. El olor atraviesa la cápsula y a las dos semanas huele el frasco entero.
- Sin levadura roja de arroz: la monacolina K de esa levadura no entra en esta fórmula, ni en esta cantidad ni en ninguna otra.
- Sin L-arginina, taurina, omega 3 ni cafeína. Cuatro nombres frecuentes en las fórmulas para el corazón que en esta etiqueta no salen.
Alérgenos: qué no entra en la cápsula
- Sin gluten, sin lactosa, sin soya.
- Sin colorantes sintéticos y sin saborizantes.
- Sin azúcar añadida: la oleuropeína deja un amargo herbáceo que no tapamos.
- Sin ingredientes de origen animal: la cubierta de la cápsula no lleva gelatina.
Preguntas frecuentes
¿Qué trae una cápsula, ingrediente por ingrediente?
Los 500 mg salen así: 200 de hoja de olivo, 160 de espino blanco y 120 de muérdago; luego 0.7 de riboflavina y los 19.3 de celulosa microcristalina que compactan el polvo.
¿Tiene gluten o lactosa?
Ninguno de los dos. Tampoco soya, ni azúcar, ni nada de origen animal.
¿Por qué saben amargo?
Por la oleuropeína, que es justo el activo que se busca en la hoja de olivo. Si no amargara, sobraría motivo para dudar de cuánto extracto trae de verdad.
¿Cuánta vitamina B2 dan las dos cápsulas?
1.4 mg al día, o sea el 100 % del valor de referencia de nutrientes para un adulto.